Vega/Vegán éttermek Budapesten

BIOdeVEGA
1054 Budapest, Báthory u. 3.

vegetáriánus, vegán, bio
laktózmentes, gluténmentes ételek

http://biodevega.hu/



VEGACITY
1053 Budapest, Múzeum krt. 23.

100% vegán 
cukormentes és gluténmentes ételek is vannak

http://vegacity.hu/



Great Bistro
1054 Budapest, Bank u. 6.

100% vegán, kézműves étterem

https://www.facebook.com/greatbistrobudapest/



VegaKuckó Vegetáriánus és Vegán Gasztrobár
1093 Budapest, Boráros tér 3.

vegetáriánus és vegán ételek

http://vegakucko.business.site/



Veggie - Nyers Vegán Bisztró
1054 Budapest, Garibaldi u. 5.

100% vegán, cukormentes, gluténmentes ételek
nyers, bio összetevőkből

http://veggiebisztro.hu/



827 Speciality Kitchen
1133 Budapest, Zsilip u. 4.

100% vegán svédasztalos étterem

https://www.827kitchen.com/

Tanuló helyek Budapesten

Országgyűlési könyvtár
 A könyvtár látogatása előtt online regisztráció szükséges, melyet itt tudsz megtenni: https://reg.ogyk.hu/register.cgi

Margitsziget

Kopaszi gát (Lágymányosi-öböl)

Lánc-híd budai hídfőjénél elhelyezkedő 0 kilométerkő környezete

Városliget

Normafa

Feneketlen tó

Budai Arborétum
Minden nap reggel 8 órától este 17 óráig nyitva van.



 Ne feledkezzünk el a sok teaházról és csendes kávézókról sem, valamint itt vannak még a Petőfi híd pesti oldalánál frissen felújított parkok.

Karácsonyi ajándék ötletek

Ajakradír

Fahéjjal díszített gyertya

Hógömb

Alvómaszk 

Hóemberes bögre

Téli bögre 

Családi fa párna

Disco gömb karácsonyfa dísz 

Dióban baba dísz 

Ajándék csomagolás 

Szívecskés karácsonyfa dísz 

Elolvadt hóember dísz 

Fabot dísz

3D-s képeslap

Képeslap gombbal

Ajándékdobozos képeslap 

Képeslap dekortapaszból 

 Kézmelegítő tasak rizzsel

 Levendula illatosító zsák

Levendulavíz 

 3D-s karácsonyfa origami dekor

 3D-s angyal origami dekor

Karácsonyra készülődve (saját vers)

Kis karácsonyfánk olyan gyönyörű lesz,

Mindenki ajándékot boldogan vesz.

Vegyünk gyorsan, mert végül is ez a cél,

Hogy mindenki vidám legyen, amíg él. 

Hogy sose búslakodjunk, soha, SOHA,

Csak nevessünk, amíg nem üt az óra.

Éjfélkor pedig emlékezzünk vissza,

A vidám, együtt töltött időszakra.

Mindenkinek köszönöm a türelmet,

Könnyeimmel még most is kell küzdenem.

Élvezzük hát ezt a karácsonyt együtt,

Így beszélgessünk, ne legyünk egyedül.

Még egyszer elmondom köszönöm szépen,

Boldog karácsonyt, szóljon a szép ének.

                                                                            ~K. Kitti

Vegetáriánus életmód🍴

A vegetarianizmus egy olyan táplálkozási gyakorlat, melynek követője bármilyen állat megölésével elkészített táplálék elfogyasztását elveti. Én is vegetáriánus vagyok, de vannak olyanok, akik vegán táplálkozást követnek, vagyis semmilyen állati eredetű ételt nem engednek meg maguknak.

Van néhány fontos vitamin, amit viszont nekünk is be kell vinnünk a szervezetünkbe, ha nem is hússal, de csomó olyan étel van, ami tartalmazza ezeket a hasznos anyagokat.
A nyerhető anyagok közül a leglényegesebb tápanyagnak a fehérjét, a vasat és a B12-vitamint tartják. Még alapvető szükségletünk a kalcium, cink és az egyéb vitaminok.

Fehérje: tej, joghurt, tojás, sajt. Mandula, dió, mogyoró. Meggy, alma, narancs, hüvelyesek

Vas: mogyoró, mandula, dió, tojás, ribizli, narancs

B12-vitamin: tojás, joghurt, tej

B6-vitamin: magvak, karfiol, brokkoli, paprika, banán 

Kalcium: mogyoró, mandula, dió. Tej, joghurt, ribizli, narancs, karfiol

Cink: napraforgómag, mogyoró, mandula, dió, tojás

D-vitamin: tojás, joghurt, sajt

A-vitamin: tojás, tej, vaj. Minden színes (zöld, narancssárga, piros) zöldségben, gyümölcsben: sárgarépa, paradicsom, piros húsú paprika, narancsban, sárgabarack, sárgadinnye, sütőtök

E-vitamin: mogyoró, mandula, dió, növényi olajok Mazsola, áfonya, banán, narancs, gabonapelyhek, zöld leveles zöldségek, paprika, hüvelyesek, tojássárgája.

Zöldségek🍴💪

Mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek mennyire egészségesek. Ezt mondják a magazinok, ez megy a TV-ben, még a csapból is ez folyik ki. De tényleg ez az igazság, a zöldségek igenis jó hatással vannak a szervezetünkre azon kívül, hogy a legjobb fogyókúrás ételek ebbe a csoportba tartoznak.

A madársaláta C-vitaminban gazdag, ezen kívül nagy mennyiségben tartalmaz még B6- és A-provitamint és vasat is.
A spárga javítja a közérzetet, mivel vas, réz, C- és B9-vitamin tartalmával serkenti a vérképződést. Ezen kívül pusztítja a vírusokat, jó hatással van sok belső szervünkre is.
Az uborka a kevés kalóriatartalmával és a több, mint 95%-a víz, így kitűnő szomjoltó és persze ez a diétázók kedvenc eledele. Káliumban, kalciumban, magnéziumban gazdag, valamint C- és B-vitaminokat is tartalmaz.
A paprika is nagy kedvence a fogyókúrázóknak, mivel magas C-vitamin tartalma van.
A paradicsomot sokat szeretik emésztés serkentése és máj regenerálása miatt.
A sárgarépa az egyik leggazdagabb rostforrás, valamint megakadályozhatja a méreganyagok felszívódását, nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint.
A brokkoli sokak ellensége, pedig sok jótékony hatása van szervezetünkre. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően akár bármennyit fogyaszthatunk belőle, mivel gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban.
A brokkoli után szokták említeni a karfiolt, ami csakugyan alacsony kalóriatartalma miatt fogyasztják. Serkenti az emésztést, kéntartalma miatt pedig rákmegelőző hatású anyagokat tartalmaz.
A zellert a vérnyomás szabályzásához és az emésztés helyreállításához szokták ajánlani. Sok nátriumot tartalmaz, valamint kalciumot, vasat és magnéziumot is.

Kiruccanás Budapestre 🚶

Nem tudom ti hogyan vagytok vele, de én IMÁDOK UTAZNI!
Ha éppen nincs olyan sok félretett pénz otthon egy külföldi utazásra, attól még egy pesti kiruccanás mindig belefér. Főleg ha INGYENES PROGRAMOK várnak rád.
Itt van 3 izgalmas és ingyenes látnivaló Budapesten!
Remélem tetszeni fog nektek!😊

Ludwig Múzeum
  -ingyenes a belépő, ha:
        nem múltál el 26
        18 év alatti gyerekeket kísérsz (max. 2 fő)
        nemzeti ünnep van
        a hónap utolsó vasárnapja van

  -további info: http://www.ludwigmuseum.hu/



Szabadtéri kondiparkok
  -megtalálható itt:
       Népliget, Városliget, Tabán, a régi RIO helyén, Margitszigeten és még sok más helyen is

  -további info: https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1qIGN-mnKuGrvNxo0ENmACm78RP8&hl=en



Városi séták
  -a KÉK (Kortárs Építészeti Központ) kínálatával
  -városnéző program idegenvezetéssel együtt
  -a túrák egy-egy téma köré épülnek

    -további info: http://kek.org.hu/projekt/varosi-setak/

Narancsos limonádé🍹🍊

Hozzávalók egy adaghoz:

• 1 citrom leve
• 2 narancs leve
• 2 ek kristálycukor
• 1/2l ásványvíz

Összeturmixoljuk folyós állaggá a hozzávalókat. Fogyasszuk hidegen!!!😊



Egy adagban: 260kcal

Banán turmix🍹🍌

Hozzávalók egy adaghoz:

• 1 banán
• 1 narancs 
• 2 dl tej
• 1/2 tk fahéj

Összeturmixoljuk folyós állagúvá a hozzávalókat. Fogyasszuk hidegen!!!😊



Egy adagban: 250kcal

Színes körmök nyárra! :)

A nyárhoz hozzátartoznak az élénk színek, minták, amik nem csak az öltözködésnél, de a körmöknél is fontos szerepet töltenek be. Ugyanis egy férfi egy nőn először a kezeket nézi meg... legalábbis még 10 évvel ezelőtt ez volt a szokás. Na, de mindegy is! A lényeg az, hogy az öltözködésen és a hajviseleten kívül a kezek és a körmök szépségére is figyelnünk kell!

 elegáns, különleges körmöket kapunk, ha ragasztunk valamilyen anyagot a körmünk egy részére

 a színátmenet sosem fog kimenni a divatból

 minél több szín, annál jobb #lovewins

 a virágminták még mindig nagyon trendik, főleg ha egyénileg is meg tudod csinálni

 a galaxy színek még mindig dekoratívak és szuperek

 ha egy nyomtatott szöveget beáztatsz valamilyen alkoholos folyadékba és rányomod a körömlakkos körmödre, nagyon sajátos eredményt kapsz, ami egyben piszkosul jól néz ki

Remélem lesz kedvetek valamelyiket kipróbálni! Élvezzétek a nyarat, ameddig csak lehet, mert megeshet, hogy egy nap már azon kapod magadat, hogy kezdődik a suli! Napozzatok és igyatok sokat... mármint a kiskorúak csak szigorúan vizet és limonádét! :)